REZENSION: Raus aus der narzisstischen Beziehung

Titel:„Raus aus der narzisstischen Beziehung“(LINK zu AMAZON)

Autorin: Katja Demming
Verlag: humboldt
Seiten: 184

Kurzinhalt (Verlagstext):

„Geh doch einfach! Trenn dich jetzt endlich von diesem Idioten und dann ist alles gut.“ Für Außenstehende, Freunde und Verwandte ist das leicht gesagt, doch wer in einer narzisstischen Beziehung steckt, findet oft nur schwer einen Ausweg oder die Stärke, die toxische Partnerschaft zu beenden. Katja Demming hat selbst Erfahrungen mit toxischen Beziehungen gemacht und ist heute Expertin für den Ausstieg aus narzisstischen Partnerschaften. In diesem Ratgeber erklärt sie, wie Menschen in eine destruktive Beziehung geraten und was sie benötigen, um diese zu verlassen. Mit ihrem 5-Schritte-Programm gelingt es, sich und sein Leben zu verändern, seelische Verletzungen und emotionale Wunden zu heilen sowie Selbstliebe und innere Stärke zu entwickeln. So gelingt die Trennung vom narzisstischen Partner und der Weg ist frei für die wahre Liebe.

Meine Meinung:

„Na toll, schon wieder ein Buch über Narzissten“, möchte man denken, wenn man den Blick über das soeben von Katja Demming erschienene Buch oberflächlich streifen lässt.

Tatsächlich scheint der Markt, der Narzissten zum Thema hat, gerade inflationär – oder sind es die Narzissten, die in unserer schönen, aber zum größten Teil eben inszenierten Medienwelt gerade überhand nehmen?

Dabei lohnt sich durchaus ein genauerer Blick auf dieses Buch. Das beginnt schon beim Untertitel: „Wie es dir gelingt, dich aus deiner emotionalen Abhängigkeit zu befreien. Toxische Beziehungen mit dem 5-Schritte-Programm beenden“.

Jener Untertitel beinhaltet bereits die beiden Hauptteile des Buches: Zum einen beschäftigt es sich mit der Frage, warum bestimmte Frauen (und auch Männer) besonders anfällig für narzisstische Gegenüber sind und dabei in eine regelrechte emotionale Abhängigkeit geraten (Teil 1: Warum gerade ich?).

Zum anderen präsentiert Katja Demming im zweiten Teil ein erstaunliches Programm, das Menschen helfen soll, sich genau aus solchen „toxischen“ Partnerschaften zu lösen (Teil 2: Wie Du Dich befreien kannst).

Erstaunlich deshalb, weil dieses Buch nicht einfach nur ein Buch ist, was man mal eben aus einem bestimmten Interesse heraus liest und dann vielleicht weglegt, sondern weil es ein regelrechtes Workbook ist, das MIT einem arbeitet - und auch regelrecht IN EINEM weiter arbeitet. Wenn man es nur lässt.

Katja Demming stellt in ihrem 5-Schritte-Programm nämlich tiefgehende Fragen, die man sich möglicherweise selbst noch nie gestellt hat und vor allem von einem Hauptgedanken geleitet sind: der Selbstachtung.

Etwas, was Partner:innen von Narzissten, die so gern um sich selbst kreisen, meist abhanden gekommen ist – oder möglicherweise noch nie vorhanden war.

Schnell wird deutlich, die Autorin weiß definitiv, wovon sie spricht. Schonungslos offen berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen mit narzisstischen Beziehungen und allen Fehlschlägen die dazugehörten, um sich aus ihnen zu lösen. Und gerade das macht dieses Buch zu einem Juwel.

Hier schreibt keine Therapeutin, die sich wissenschaftlich mit einem Thema auseinandergesetzt hat und dieses nun unter das lesende Volk bringen möchte.

Hier schreibt eine Frau, die durch all den Schmerz, all die Verzweiflung und vor allem all die immer wieder enttäuschten Hoffnungen (Plural!) gegangen ist, die Narzissten verursachen. Katja Demming nimmt einen beim Lesen nicht nur an die Hand, sondern manchmal einfach in den Arm. Und das an einem Punkt, da manch anderer sich vielleicht schon abgewendet hat und nicht versteht, warum man wieder und wieder zu dem Menschen zurückkehrt, der einem doch eigentlich überhaupt nicht gut tut.

Das können nur Personen nachvollziehen, die selbst Beziehungen mit Narzissten erlebt haben.

Und während man sich von Katja Demming schon sanft umarmt fühlt, möchte sie zusätzlich das Unterbewusstsein der Trennungswilligen ansprechen, indem sie mittels eines QR-Code in ihrem Buch thematische passende Meditationen bereit gestellt hat. Die Autorin selbst führt durch diese und man fühlt sich sanft von ihrer Stimme getragen und so rundherum eingepackt in ein Gefühl, das langsam reift: Ich schaffe das!

Fazit:

Dies ist nicht nur ein Buch. Dies ist ein geschriebenes (und gesprochenes) Coaching, das unglaubliche Stärke vermittelt und den Blick auf das zurücklenkt, was wirklich wichtig im Leben sein sollte: das eigene Selbst.